Mindfulness Temelli Aromaterapi ile Stres Azaltma Programı - Hareket Ederken Mindfulness

Program alımı sonrasında tarafınıza bilgilendirme amacıyla telefonla iletişime geçilecektir.

Önceki haftalardaki uygulamalarımızı, sizi zorlamayacak yogaya dayalı birkaç Hareket Farkındalığı pratiği ile pekiştireceğiz. Bu hareketler tek başlarına zor olmasa da zihinsel ve fiziksel sınırlarınızı ve bunlara ulaştığınızda nasıl bir tepki verdiğinizi daha iyi bir şekilde görmenizi sağlar ve zihnin bedenle yeniden birleşme sürecine devam etmesine yardımcı olurlar. Zamanla, hedeflere fazla odaklandığınızda bedenin huzursuzluk yaratan duygulara karşı çok hassas olduğunu fark edersiniz. Bu da işler dilediğiniz gibi gitmediğinde ne kadar gergin, öfkeli ya da mutsuz olduğunuzu görmenizi sağlar. Bu, sorunlar kontrolden çıkmadan önce bunlarla başa çıkabilmenizi sağlayan çok güçlü ve anlamlı bir erken uy Devamını Göster