Aromaterapi doğal yollar ile oluşturulmuş uçucu yağların hem fiziksel hem de ruhsal problemleriniz de bir dengeyi sağlama amacı taşımasıdır. Sizde aromaterapi nedir, ne işe yarar ve günlük yaşamda nasıl kullanılır gibi soruların cevapları için bilmeniz gerekenler. 

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi;İçerisinde Aroma bulunan bitkilerin damıtılma ve sıkma gibi yöntemler kullanılarak elde edilen uçucu yağlar ile kullanımıdır. Uçucu yağların yani lavanta,nane,çay ağacı gibi bitkilerin özlerinde oluşarak,cilt üzerinde uygulanabileceği gibi koku yolu ile de uygulanabilmektedir. Hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak desteklemek ve hoş bir ortam yaratmak amacıyla tercih edilebilir.

Aromaterapinin Olası Katkıları

Aromaterapinin bazı kullanıcıların deneyimleri ile olumlu bazı etkiler oluşturduğu belirtilmiştir. İşte sıkça bahsedilen bazı katkıları ile aromaterapi;

●       Rahatlama ve Sakinleşme Desteği:  Rahatlama ve ferah bir atmosfer oluşturmak için lavanta,bergamot ve ylang ylang yağları size yardımcı olabilir.

●       Uyku Rutinini Destekleme: Uykularınızı daha rahat ve huzurlu bir şekilde geçirmek için yastığınıza damlattığınız bir damla lavanta yağı ile bu ortamı oluşturma da sizlere yardımcı olabilir.

●       Canlandırıcı Etki: Gün boyu enerjik ve odaklanma sorunlarınız için rahatlatıcı kokusu ile limon, nane ve biberiye yağları size katkı sağlayabilir.

●       Masaj ile Rahatlama: Taşıyıcı bir yağ yardımı ile seyreltilen uçucu yağlar masaj uygulamalarınızda kullanabilir bir etki sunabilir.

●       Ortam Ferahlığı: Difüzör aracılığı ile ortama uyguladığınız kokular ile ortamınızın havasını daha ferah ve huzurlu bir yere dönüştürmede katkı sağlayabilir.

●       Ağrı ve Gerginliği Azaltma etkisi: Masajlarda kullanılan esansiyel yağlar ile vücut ağrılarını azaltmak için bu yağlar size yardımcı etki sağlayabilir.

Günlük Yaşamda Aromaterapi Nasıl Kullanılır?

Aromaterapiyi günlük rutininize eklemek oldukça pratik olabilir. İşte bazı öneriler:

●       Difüzör ile Ortama Yayın: Difüzör yardımı ile ortamınıza hoş bir koku yayarak huzurlu ve ferah bir etki için kullanabilirsiniz.

●       Masaj Yağı Olarak: Masaj için kullanılan bazı uçucu yağların yardımı ile masajlarınızda kullanabilirsiniz.

●       Aromaterapi Banyosu:  Papatya veya lavanta yağı ile banyo suyunuza damlattığınız birkaç damla ile güzel bir gevşeme etkisi yaratabilirsiniz.

●       Buhar Soluma: Burun tıkanıklığı,soğuk algınlığı gibi sorunlarınızda okaliptüs gibi yağları kullanarak yapabileceğiniz buhar soluma işlemi ile bazı bireylerde olumlu ve rahatlatıcı his oluşturabilir.

Sonuç

Aromaterapi,doğal yapısı ile hoş ve rahatlama etkisi olabilen ve günlük hayatınızda denge ve kolaylık olgusu oluşturmayı hedefleyen yöntemlerden biri olmaktadır. Kendi yaşam biçiminize destekleyici bir etkide bulunmak ve rahatlatıcı bir ortam oluşturmak amacı ile aromaterapinin oluşturabileceği bazı etkilerden yardım alabilirsiniz.